L'Echinacea

Famille des Composées

L’Echinacea est une composée qui fleurit régulièrement dans nos jardins. En effet, sous ce nom chantant ne se cache rien d’autre que le Rudbeckia, qu’il soit jaune, blanc ou rose. C’est surtout ce dernier qui nous intéresse, l’Echinacea purpurea, concentrant les différentes vertus de cette sympathique compagne.

Originaire d’Amérique du Nord, elle était déjà utilisée par les Indiens pour soigner les morsures de serpent, les fièvres et les vieilles blessures persistantes.

Aujourd’hui, elle est surtout connue et utilisée pour son action immunostimulante, qui en fait le remède de choix dans toutes les affections de l’hiver : rhume, refroidissement, grippe, infections respiratoires, etc. La plante possède la particularité de simuler une attaque microbienne, alertant ainsi le système immunitaire et le mettant en action.

L’Echinacea peut s’utiliser de deux façons. Tout d’abord, et c’est l’idéal pour tout bon Naturopathe, en prévention. Il est conseillé d’en faire des cures régulières lors des mois d’automne et d’hiver, et notamment dès que l’on sent une petite baisse de forme. Une étude récente vient d’ailleurs de confirmer qu’elle réduit alors de 58% le risque d’attraper un rhume.
Et à condition bien sûr que votre hygiène de vie suive un minimum … ! Rappelons-le, au moindre signe de refroidissement, les aliments à supprimer sont les viandes, les produits laitiers et les céréales en trop grande quantité.

Mais elle s’avère tout aussi utile lorsque le rhume est déjà là, contribuant à en réduire les symptômes et la durée, apaisant les douleurs et les courbatures, purifiant les voies respiratoires.

L’Echinacea peut s’utiliser de différentes façons. Sa racine se récolte après floraison. Une fois lavée, séchée et hachée, elle se prépare en décoction. Elle peut aussi être consommée en teinture mère, ou en extraits de plantes fraîches. On en trouve de très bonne qualité chez Vogel, à diluer dans un peu d’eau, ainsi que des formules en comprimés particulièrement pratiques pour les enfants.

En lavage, l’Echinacea soigne les blessures infectées. En gargarisme elle réduit les symptômes de l’angine. En poudre, c’est un antiseptique contre les infections cutanées : eczéma, furoncles. Autant de bonnes raisons donc d’en faire un allié du quotidien.
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C'est la Rentrée ...

Et oui ça y est, l'heure de la rentrée officielle a sonné ... Peut-être étiez-vous déjà de retour derrière vos claviers et stylos depuis quelques temps, mais là ça y est, c'est LA rentrée, la vraie ! D'ailleurs nous aussi nous reprenons les activités de notre association, c'est dire ... ;-) Bref le moment idéal pour un petit retour sur nos + fidèles compagnes que sont les plantes.

A en croire les médias, la rentrée, c'est tout de même beaucoup de stress, et la vie quotidienne qui reprend son cours après la parenthèse des vacances ... Pas de panique, nos amies les plantes calmantes sont là, et je vous invite à réutiliser l'aubépine, la passiflore, le tilleul, l'aspérule ou la mélisse pour vos tisanes du soir. Rentrée = aussi nouveaux projets donc certes c'est peut-être du stress, mais pourquoi pas du stress dans son acceptation positive ? Autant privilégier alors les remèdes en douceur, car finalement la rentrée est une transition qui revient régulièrement ... pour ne pas dire chaque année !

Pour ceux qui alternent soleil du Sud et fraîcheur du Nord, la rentrée c'est aussi parfois les 1ers petits refroidissements de l'automne anticipé. Les plantes vous offrent de nombreuses solutions, que ce soit pour renforcer vos défenses naturelles ou lutter avec efficacité contre le rhume débutant. Et pour ceux que le manque de soleil a tendance à rendre un peu maussades, le Millepertuis se fera un plaisir de vous apporter toute la lumière de ses fleurs jaunes.

Enfin pour tous ceux qui ont du mal à digérer la reprise du travail, je vous conseille d'associer à vos tisanes une ou plusieurs des nombreuses plantes aux propriétés digestives : les graines de nos belles ombellifères comme l'anis, le cumin, le coriandre ou encore le fenouil, mais aussi la mélisse, encore elle, la menthe, le tilleul, la cannelle ou la douce verveine odorante. De quoi varier sans nul doute les saveurs et odeurs !

Bonne rentrée à tous !
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